子どもが風邪をひいたとき、ただ心配するだけでなく、そっと寄り添ってくれるのが絵本の存在です。
体調がすぐれないときは外で思いきり遊ぶことがむずかしい一方で、親子で過ごすおうち時間はじっくり絵本を楽しむきっかけにもなります。
この記事では、Amazonや楽天で販売されている「風邪」「病気」をテーマにした絵本を中心に、年齢別・目的別におすすめ作品を紹介します。
紹介する絵本は、風邪そのものをわかりやすく伝えるもの、風邪のときの心細さに寄り添ってくれるもの、そして日常の中で病気との付き合い方を考えるきっかけになるものなど、さまざまなタイプがあります。
どの絵本も、医療的な表現や効果を強調するのではなく、子どもの気持ちを落ち着かせたり、親子の会話を深めたりすることを大切にした内容です。
風邪のときに絵本を読むメリット
風邪で体調を崩した子どもに、なぜ絵本が役立つと言われるのでしょうか。ここでは、親子で絵本を開くことによる、日常的な良さを整理してみます。
まずひとつめに、絵本は不安をやわらげるきっかけになります。
熱が出たり、咳が止まらなかったりすると、子どもは「この先どうなるのだろう」と何となく不安を感じやすくなります。そんなとき、絵本の中に自分と似た状況の子が出てきたり、やさしい登場人物が看病してくれる場面に触れると、「自分だけじゃない」「大丈夫そう」と感じやすくなります。
次に、絵本は親子のコミュニケーションを豊かにしてくれます。
一緒にページをめくりながら、風邪のときの過ごし方やつらいときにどうしてほしいかなど、自然と会話が生まれます。
「この子、どんな気持ちかな？」「あなたはどう思う？」と問いかけることで、子どもも自分の気持ちを言葉にしやすくなり、安心感につながります。
また、風邪が治ってからも、絵本を通して日々の生活を見直すヒントが得られます。
手洗いやうがい、休息のとり方などを扱った作品もあり、絵本の時間を通じて、子どもなりのペースで生活のルールに親しめます。
ただし、ここで紹介する絵本は医療行為や治療そのものを扱うものではなく、あくまで心の支えや親子の対話のきっかけとして活用しやすい本です。
具体的な体調については、状況に応じて医療機関など専門の窓口に相談しながら、絵本は「そばにいてくれる物語」として取り入れてみてください。
年齢別に考える「風邪」テーマ絵本の選び方
「絵本 おすすめ風邪」とひとくちに言っても、対象年齢や内容の深さによって印象は変わります。
ここでは、ざっくりとした年代ごとに、選ぶときのポイントを紹介します。
0〜2歳頃：音やリズム・安心感を重視
まだ言葉の理解がゆっくりな時期には、擬音語や繰り返しが楽しい絵本や、絵そのものを楽しめるシンプルな作品がおすすめです。
風邪そのものを詳しく説明するよりも、「のんびり一緒に過ごせる」「安心して抱っこされながら読める」ことを大切に選ぶとよいでしょう。
・ページ数が多すぎない
・色使いがやさしく、はっきりした絵
・読み手も声を出しやすい短めの文章
などを意識すると、お互いに負担が少なく楽しめます。
3〜5歳頃：物語を通して気持ちに寄り添う
この年齢になると、登場人物の気持ちに感情移入しやすくなります。
風邪のときの不安や、思い通りに遊べないもどかしさ、看病してくれる人への感謝などを描いた絵本は、子どもの心に届きやすいです。
・主人公と年齢が近い
・起きていることの説明がやさしく書かれている
・少し長めの文章でも、絵が豊かでイメージしやすい
といったポイントも参考にしてみてください。
小学生〜：風邪や病気について知識も深めたい年頃
小学生になると、「どうして風邪をひくの？」「なぜ熱が出るの？」など、疑問も増えてきます。
そんなときには、やさしい言葉で仕組みを解説してくれる絵本や、ストーリーと一緒に病気の情報が載っている本が役に立ちます。
ここでは、Amazonや楽天で取り扱いのある絵本を中心に、年齢に応じて読みやすいものをピックアップして紹介していきます。
風邪のときに読みたいおすすめ絵本【Amazon・楽天で購入可】
ここからは、実際に通販サイトで購入できる絵本の中から、「風邪」「病気」「具合が悪いとき」に読みやすい作品を紹介します。
それぞれの絵本の良さや、どんなシーンで読みたいかも合わせて解説するので、選ぶときの参考にしてみてください。
ぼくびょうきじゃないよ
「ぼくびょうきじゃないよ」は、熱を出して寝ている男の子ケンのもとに、くまのお医者さんがやってくる心あたたまる絵本です。
楽しみにしていた約束の前日に、ケンは風邪をひいてしまい、布団で休むことになります。そこへ現れるのがくませんせい。人間のお医者さんではなく、頼もしくてやさしいくまの先生という設定が、子どもの緊張をやわらげてくれます。
この絵本の魅力は、風邪の説明よりも「看病してもらう安心感」が丁寧に描かれているところです。
クマ先生が教えてくれるクマ式うがいや、やさしくおでこを触るしぐさなど、どれも子ども目線で「うれしいな」と感じられる関わり方になっています。
対象年齢は3歳頃から読み聞かせにぴったりで、小学校低学年なら自分でも読み進められる内容です。
「病気」という言葉に緊張してしまう子どもでも、くませんせいの存在があることで、絵本の世界の中でゆったりと過ごせます。
親としても、クマ先生の声かけや寄り添い方から、「こんな風に声をかけてみよう」とヒントをもらえる一冊です。
夜、寝る前の落ち着いた時間に読むと、心がほっとして、安心して眠りにつきやすい雰囲気をつくれます。
どうして かぜをひくの？ インフルエンザになるの？
「どうして かぜをひくの？ インフルエンザになるの？」は、風邪やインフルエンザについて子どもが抱きやすい疑問を、やさしい言葉で教えてくれる絵本です。
楽天などで取り扱われているこの絵本は、イラストとともに構成されており、難しい専門用語をなるべく使わずにしくみや様子を伝えてくれます。
たとえば、風邪をひいたときにどんな状態になっているのか、どのようなときにうつりやすくなるのかなど、日々の生活の中で子どもが「なぜ？」と感じるポイントが整理されています。
絵本を読むことで、「こういうときは気をつけようかな」と親子で考えるきっかけになり、生活リズムを見直す場面でも役立ちます。
文字量はやや多めのため、4歳〜小学生くらいの子どもに向いています。
最初から最後まで一気に読むのが大変な場合は、気になる章やページだけを開いて話し合う読み方もおすすめです。
この絵本は、怖さを強調するのではなく、知っておくと安心な知識を丁寧に伝えてくれる点が魅力です。
風邪が流行する季節の前後に読んでおくと、「どうして？」が少しずつ整理されて、落ち着いた気持ちで過ごしやすくなります。
感染症キャラクターえほん 第3巻 おたふくかぜ
「感染症キャラクターえほん 第3巻 おたふくかぜ」は、いろいろな病気をキャラクターとして描くシリーズの一冊です。
風邪をはじめとする身近な感染症について、子どもが親しみを持てるように工夫された構成になっています。
このシリーズの特徴は、病原体をかわいらしいキャラクターとして描いている点です。
少し怖そうに感じる病名も、ユーモラスなキャラクターの姿で表現されることで、子どもは「敵」ではなく、「ちょっと変わった存在」として受け止めやすくなります。
文章には漢字も使われており、小学校低学年くらいから読み応えを感じる内容です。
低年齢の子には大人が読み聞かせをしながら、「ここはこういう意味だよ」と補足してあげると、楽しみながら理解を深められます。
病気そのものを怖がらせるのではなく、知ることの大切さを伝える構成になっているため、家族で一緒に「こういうときはどうしようか」と話し合うきっかけにもなります。
風邪や感染症について考え始めるきっかけとして、シリーズで揃えて楽しむのも良いでしょう。
ノンタンはっくしょん！
人気キャラクターノンタンが登場する「ノンタンはっくしょん！」は、風邪をテーマにした絵本の中でも、特に小さい子どもに読みやすい一冊です。
ノンタンがくしゃみをしたり、鼻をぐずぐずさせたりする様子が、コミカルで元気なタッチで描かれています。
この絵本の良さは、リズミカルな言葉とわかりやすいストーリーにあります。
「はっくしょん！」というくしゃみの音を一緒にまねしてみたり、声を大きくしたり小さくしたりと、読み手も楽しみながら読み聞かせができます。
まだ風邪のしくみなどを具体的に理解するのは難しい年齢でも、「ノンタンも同じようにくしゃみをするんだ」という共感が生まれ、体調がすぐれないときの心細さが少し軽くなります。
短くテンポの良いお話なので、0〜3歳頃の読み聞かせにもぴったりです。
体調がいまひとつの日でも、ノンタンの元気な姿に触れることで、親子でクスッと笑える時間をつくれるのが、この絵本の魅力です。
リサ かぜをひく
「リサ かぜをひく」は、人気シリーズの中の一冊で、元気な女の子リサが風邪をひいてしまうお話です。
おしゃれで味わいのあるイラストと、ユーモアのある展開が印象的な作品です。
ふだんは活発なリサが、風邪をひいて思うように動けなくなってしまう様子は、子どもにも身近に感じられます。
「遊びたいのに…」「外に出たいのに…」というもどかしさや、看病してくれる人たちとのやりとりなどが描かれていて、読み終わるころには心がほっとあたたまります。
文章量はやや多めで、4歳頃からの読み聞かせや、小学校低学年の自分読みに向いています。
イラストには細かい描き込みも多く、「この表情、どんな気持ちかな？」と絵を見ながら話し合うのも楽しい一冊です。
風邪で外に出られない日も、リサの世界の中でちょっとした旅行気分を味わえるような、彩り豊かな作品となっています。
エイモスさんが かぜを ひくと
「エイモスさんが かぜを ひくと」は、動物たちにやさしく接するエイモスさんが、ある日風邪をひいてしまうところから始まる絵本です。
いつもはエイモスさんが動物たちの面倒を見ていますが、この日は動物たちがエイモスさんのおうちを訪ねてきて、心をこめてお見舞いをします。
この作品のテーマは、「いつもしているやさしさが、今度は自分に返ってくる」という優しい循環です。
体調を崩して心細いときに、誰かがそばにいてくれる心強さが、静かなトーンで描かれています。
風邪のときに読めば、子どもは「自分も誰かに助けてもらっているんだな」と感じやすくなり、読み手である大人も、「ふだんの関わり方」をあらためて思い返すきっかけになります。
落ち着いた色合いのイラストなので、寝る前の静かな時間に読むのもおすすめです。
対象年齢は4歳頃からとされることが多く、ゆっくりとした語り口が特徴です。
風邪の日だけでなく、少し疲れたときにも、心をじんわりあたためてくれる一冊です。
新装版 かぜひきたまご
「新装版 かぜひきたまご」は、少し不思議でユーモラスなタイトルが印象的な絵本です。
風邪をひいた「たまご」という、日常では出会えないような状況が描かれており、子どもの想像力をくすぐります。
風邪というと重たいイメージになりがちですが、この作品では、どこかくすっと笑えるような展開で物語が進みます。
「もしもこんなことがあったら？」と、子どもと一緒に空想を楽しみながら読むことができるのが魅力です。
独特の世界観や表現が多いため、絵本に慣れてきた3〜4歳頃からの読み聞かせにぴったりです。
実際の風邪の症状とは直接結びつかない部分もありますが、「かぜ」という言葉から広がる豊かな物語に触れることで、体調がすぐれないときでも気持ちが少し軽くなります。
現実的な説明というより、「風邪の日に読む少し不思議なお話」として、家庭の本棚に一冊あると楽しい作品です。
はやくかぜなおってね
「はやくかぜなおってね」は、タイトルからも伝わるように、風邪をひいた子どもをそっと応援するような絵本です。
体調を崩した主人公に、家族や周りの人がかけるあたたかな言葉や行動が、やさしいタッチで描かれています。
この絵本を読むことで、子どもは「調子が悪いときは、ゆっくり休んでいいんだ」と感じやすくなります。
同時に、きょうだいや友だちが風邪をひいたとき、「こんなふうに声をかけてみようかな」と、思いやりを育むきっかけにもなります。
言葉は比較的やさしく、3歳頃からの読み聞かせに向いています。
タイトルにある「はやくかぜなおってね」の言葉を、読み終えたあとに実際に子どもにかけてあげると、絵本の世界と現実がつながり、より安心感のある時間になります。
ねつでやすんでいるキミへ
「ねつでやすんでいるキミへ」は、タイトルの通り、熱が出てお休みしている子どもに向けて語りかけるような構成の絵本です。
ベッドで横になっている時間が長くても、ページをめくるごとに、そっと寄り添ってくれるような言葉や絵が続きます。
物語というより、メッセージ性のある絵本で、読み手がゆっくりと一文ずつ読んであげることで、子どもは「自分に話しかけてくれている」と感じやすくなります。
風邪や発熱のときだけでなく、心が少し疲れたときにも、寄り添う一冊として活躍します。
文字数はそれほど多くないので、年少さんから小学生まで、幅広い年代で読みやすい構成です。
静かな時間に、落ち着いた声で読み聞かせることで、子どもの表情が少しやわらぐ様子が感じられるかもしれません。
おかあさん おかあさん おかあさん…
「おかあさん おかあさん おかあさん…」は、風邪や体調不良のときに、とくにお母さんを求める子どもの気持ちを、繰り返しの言葉と愛情あるストーリーで描いた絵本です。
具合が悪くなると、「おかあさん」と呼びたくなる気持ちは、多くの子どもにとって共通のもの。その感情が、丁寧な言葉と絵で綴られています。
親子で読むと、子どもは「自分の気持ちを代わりに言ってくれている」と感じ、大人も「こんなふうに見てくれているんだ」と気づきを得られます。
風邪の日だけでなく、日常のふれあいを考えるうえでも大切なメッセージが込められた一冊です。
繰り返しのリズムが心地よく、幼児期の読み聞かせにぴったりです。
読み終わったあとに、ぎゅっと抱きしめたくなるような、あたたかい時間を作ることができます。
はっくしょん
「はっくしょん」は、タイトルからも伝わるように、くしゃみや咳などの音の楽しさがいっぱい詰まった絵本です。
ダイナミックなイラストと、ページをめくるたびに登場する擬音語が、子どもの好奇心を刺激します。
風邪がテーマといっても、暗い雰囲気ではなく、読み手が思い切り声を出して楽しめる構成になっています。
「はっくしょん！」と一緒に声を合わせて読むことで、体調がいまひとつの日でも、親子で笑い声が生まれやすくなります。
文字自体はシンプルなので、0〜3歳頃の子どもにもおすすめです。
風邪の日だけでなく、普段の読み聞かせにも使えるので、一冊持っておくと出番の多い作品になるでしょう。
風邪の日の読み聞かせの工夫とポイント
ここまで紹介してきたように、「絵本 おすすめ風邪」として選べる作品はたくさんありますが、読み方や時間の過ごし方も同じくらい大切です。
最後に、風邪の日に絵本を読むときのちょっとした工夫をまとめます。
無理なく読めるボリュームを選ぶ
体調が優れないときは、普段より集中力が続きにくいことがあります。
そんなときは、短くてシンプルな絵本や、途中で区切りのつけやすい絵本を選ぶと安心です。
長い物語を読みたがる場合も、「今日はここまでにしようか」「続きは明日にとっておこうか」と声をかけながら、その日の様子に合わせて調整してあげましょう。
何冊かを並べて見せて、「どれにする？」と選んでもらうのも、子どもの気持ちを尊重する一つの方法です。
子どものペースに合わせて読む
風邪のときは、眠気が強くなったり、機嫌が変わりやすくなったりします。
途中で「もういい」と言われることがあっても、それは自然なことなので、最後まで読み切ることにこだわらず、「またあとで読もうね」とゆったり構えるのがおすすめです。
逆に、「もう一回読んで」と同じ絵本を何度も持ってくる場合もあります。そのときは、内容を覚えていても、同じ安心感を味わいたい気持ちがあるのかもしれません。
大人に余裕があるときには、くり返し読んであげることで、子どもの心も落ち着きやすくなります。
読み聞かせを「スキンシップの時間」に
風邪の日の絵本タイムは、ただ読むだけではなく、スキンシップの時間としても大切にしたいところです。
ひざの上で読んだり、隣に横になりながら読んだりと、子どもが安心できる姿勢を選びましょう。
ページをめくるたびに、背中をなでたり、頭をそっと撫でたりするだけでも、子どもにとっては大きな安心感につながります。
絵本の登場人物がやさしくされている場面で、同じように子どもに触れてあげると、物語の世界と現実が自然につながります。
親自身もリラックスして楽しむ
子どもが風邪をひくと、看病する大人もどうしても気を張りがちです。
そんなときこそ、絵本の時間を「親自身が深呼吸できるひととき」として使ってみるのも良いアイデアです。
笑える場面では一緒に笑い、心あたたまるシーンではじっくり味わいながら読むことで、読み手も気持ちが落ち着いていきます。
大人がリラックスしている様子は、子どもにも伝わり、安心感につながります。
まとめ
「絵本 おすすめ風邪」というテーマで見てきたように、風邪や病気を扱う絵本には、不安をやわらげるもの、心のあたたかさを描いたもの、しくみをやさしく教えるものなど、さまざまなタイプがあります。
Amazonや楽天で購入できる絵本は種類も豊富なので、子どもの年齢や性格、そのときの様子に合わせて選ぶことで、より心地よいおうち時間を作ることができます。
風邪の日の絵本は、症状をどうするかを直接扱うのではなく、そばにいてくれる物語としてそっと寄り添ってくれる存在です。
「ぼくびょうきじゃないよ」「どうして かぜをひくの？ インフルエンザになるの？」「ノンタンはっくしょん！」など、それぞれに違った良さを持つ作品を手元に置いておくと、体調を崩したときだけでなく、ふだんの読み聞かせにも活躍します。
子どもが「読んでほしい」と差し出した絵本を一緒に開きながら、安心できる時間を積み重ねていくことで、風邪の日もいつもとは違うかたちで豊かな思い出になります。
ぜひ、ご家庭にとっての「風邪の日のお気に入りの一冊」を見つけてみてください。
風邪の日におすすめの絵本と読み聞かせのコツをまとめました
絵本は、風邪の日に限らず、子どもの毎日にそっと寄り添う存在です。
その中でも、風邪や病気をテーマにした絵本は、体調がすぐれない時間を、少しでも心地よく、あたたかいものにしてくれます。
Amazonや楽天で手軽に選べる作品を中心に、ご家庭の本棚にいくつか揃えておくことで、「なんだか調子がよくないな」という日にも、「今日はこの本を読もうか」と、親子で気持ちを共有するきっかけになります。
「絵本 おすすめ風邪」という視点で本を選ぶときは、子どもの表情やそのときの気分を大切にしながら、「今のあなたにちょうどいい一冊」を探してみてください。
物語の力と、大人のやさしい声が合わさることで、風邪の日でも、子どもの心にはあたたかな時間が流れていきます。
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