子供の質の良い睡眠は、賢くなるための新しい習慣だと言われています。
『ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけん』は、その秘密を紹介してくれる素敵な絵本です。
スタンフォード大学睡眠研究所所長の西野精治先生監修のもと、子供が楽しみながら眠りにつけるよう工夫されています。
絵本の主人公・ゆめたんと一緒に、3つの「ぐっすりまほう」を唱えて夢の世界へ遊びに行きましょう。
ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけんのあらすじは？
この絵本は、質の良い睡眠が子供を賢くするという新しい習慣を紹介しています。
眠る前に子供の緊張を和らげる言葉や、リラックスする呼吸法、筋肉の弛緩法など、深い睡眠がとれ、楽しい夢を見られるようなテクニックが紹介されています。
主人公のゆめたんと一緒に、「ぐっすりまほう」の3つの呪文を唱えると、楽しい夢の世界へ遊びに行くことができます。
その3つの呪文とは、①肩や胸をゆっくり叩く、②手をグーッ、パーと開く、③鼻から吸って口から吐く深呼吸です。
この絵本を読むことで、子供が5分で眠くなるようになると言われています。
ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけんは子供向け？何歳から？
この絵本は、3歳、4歳、5歳の子供向けに作られています。
子供の成長段階に合わせた内容となっており、年齢に合わせた読み聞かせができるよう工夫されています。
小さい子供でも、ゆめたんの可愛らしいキャラクターと一緒に、「ぐっすりまほう」の3つの呪文を楽しく唱えることができます。
読み聞かせのポイント
この絵本は、子供が楽しみながら眠りにつける工夫がされています。
ゆめたんのキャラクターと一緒に、3つの「ぐっすりまほう」を実際に体を動かしながら唱えてみましょう。
保護者が一緒に手を動かしたり、深呼吸をしたりすることで、子供も楽しく取り組めるはずです。
眠る前のルーティンとして取り入れることで、子供の質の良い睡眠につながるでしょう。
この絵本で学べること
この絵本は、質の良い睡眠を得るための具体的なテクニックを学べる内容となっています。
肩や胸を軽く叩いて緊張を和らげる方法、手を開閉する動作でリラックスする方法、深呼吸で心を落ち着かせる方法など、科学的根拠に基づいた睡眠のテクニックが紹介されています。
子供の脳の発達には質の良い睡眠が重要だと言われており、この絵本を通して子供たちが楽しみながら健やかな睡眠習慣を身につけられるでしょう。
さらに、ゆめたんのキャラクターと一緒に3つの呪文を唱えることで、子供の想像力や創造性も育まれます。
楽しみながら眠りにつけるようになることで、子供の成長に寄与する素晴らしい絵本だと言えるでしょう。
この絵本はおすすめ？
この絵本は、3歳から5歳くらいの子供におすすめです。
眠りについて学べる内容ですが、ゆめたんというキャラクターが登場し、楽しみながら取り組めるよう工夫されています。
特に、寝付きが悪かったり、眠りが浅い子供に向いているでしょう。
保護者が一緒に読み聞かせをしながら、3つの「ぐっすりまほう」を実践することで、子供の睡眠の質が向上し、健やかな成長につながるはずです。
楽しい夢の世界へ誘う絵本は、想像力豊かな子供にもおすすめです。
編集部レビュー
『ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけん』は、子供の質の良い睡眠を促すための素晴らしい絵本だと思います。
スタンフォード大学の睡眠研究所所長が監修しただけに、科学的根拠に基づいた睡眠のテクニックが詳しく紹介されています。
特に、3つの「ぐっすりまほう」は子供にも簡単に実践できるよう工夫されており、保護者と一緒に取り組むことで、子供の想像力も育まれるでしょう。
また、可愛らしいゆめたんのキャラクターが登場することで、子供も楽しみながら眠りにつけるようになると期待できます。
寝つきが悪かったり、眠りが浅い子供におすすめの1冊です。(編集部)
ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけんのあらすじや絵本は何歳の子供向けかまとめました
この絵本は、3歳から5歳くらいの子供向けに作られています。
質の良い睡眠が子供の賢さを育むというコンセプトのもと、科学的根拠に基づいた3つの「ぐっすりまほう」が紹介されています。
保護者と一緒に読み聞かせをしながら実践することで、子供の睡眠の質が向上し、健やかな成長につながるでしょう。
可愛らしいゆめたんのキャラクターと一緒に楽しく取り組めるので、寝つきが悪かったり眠りが浅い子供におすすめの絵本です。
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